体温上升的差不多，顾盼也该按照自己受冻这三天里想的计划训练自己
第一步就是负重训练
去年在安雨家没有在训练中增加负重这一项，要想更进一步就需要负重
那时候的频率是十五个一组做六组，然后休息半个小时
第二步就是利用休息时间
体温上升的差不多，顾盼也该按照自己受冻这三天里想的计划训练自己
逆天玄女帝：魔帝，滚下榻：第1097章 大结局 发表于 2020-03-16 13:08:32第一步就是负重训练
狂医下山：第六十三章 你必须喜欢她 发表于 2021-08-18 18:55:21去年在安雨家没有在训练中增加负重这一项，要想更进一步就需要负重
拯救偏执首辅后：三年后 发表于 2021-08-16 01:05:00那时候的频率是十五个一组做六组，然后休息半个小时
快穿女配：深吻男神100次：完结感言 发表于 2018-10-05 23:05:42第二步就是利用休息时间
美人师兄是疯批：第178章：大结局 发表于 2021-12-23 10:03:19