站在足球场上,无聊的一脚把球挑起,挑过了中间竖起的网子,看着足球点的落下,罗西举起了手,庆祝着自己又一次成功的把球踢了过去。他看看场边的博格,举手示意自己累了。
看着他的样子,博格也表示可以换人了。
圣诞节聚会已经过去了,李彬没有定主意,博格知龗道,这对李彬是个有些艰难的决定,他也没有去催。作为体能教练,去哪里不一样?反正,他负责的,都是这些事情。
球员们现在玩的,是一种叫做网式足球的游戏:这个游戏,就是一个架着网子的8*16m的长方形场地,网高一米五,然后双方各五人,按照排球的规则来玩——不同点在于,球可以落地一次,但是不可以连续两次在本方落地,也不可以一个球员连续两次触球,当然,其他的细节也有些不同,但是大致上,就这么一个游戏。
这种游戏,是个非常轻松的足球游戏,因为没有对抗,不需要什么力气,不需要耗费太大的体力,很适合于球员们休息的时候,作为游戏项目来玩——这种游戏是巴西人自己研发出来的足球游戏,可以练技龗术,同时也可以练习一些配合能力,消耗又小,作为恢复性训练的项目,也是很不错的。现在在球场上,罗西也是用这种游戏进行着恢复性训练,试着把自己的状态,尽快调整到最好。
足球运动员受伤之后的恢复训练,是分为四个环节的:最早的损伤部位恢复,针对受伤的部位进行功能训练——这也是最为基本的球员的伤病恢复,完成了这一步,就是从病人恢复到了正常人了;然后是健康恢复,是针对力龗量,柔韧性等做恢复——球员在休战很久之后,身体素质会下降很多,恢复到运动员状态,也是需要花费一些力气的,完成这一步,是从正常人,变得强壮起来,可以适应比赛了;而后,是循环系统的恢复训练——这个是在球员的大规模受伤之后,针对心肺功能做恢复性训练,也就是让球员恢复应有的体力和爆发力,能够适应长时间比赛,这也就是让球员变得可以适应长时间的全场比赛比赛了;而到了最龗后,则是开始综合训练,让球员适应和球队的合练——这也是让球员们适应了比赛之后,能够和球队在一起踢球了。
这个过程是一个很缓慢的过程,球员们需要一步步的恢复,一点也急躁不得。很多时候,有些球队的球员负伤,恢复速度相当慢,慢的让人吃惊:就算是被大卡车撞了,半年也都差不多好了,可是球员动辄受伤一年,怎么恢复的那么慢?其实这就是问题所在。对于正常人来说,恢复到了第一步,乃至于第一步没有完成,也就可以算是完成了伤病恢复了,但是球员们,可不能够这么做,他们得恢复
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